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为了教师人人懂心理疏导,个个会自我调节——我校请来专家举办心理健康与自我调节讲座
发布日期:2019-03-22 15:39
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    为了让全校教师人人懂心理疏导,个个会自我调节并能够指导学生自我调节,2019年3月19日下午,我校组织教学教师和生活教师来到本校报告厅,听取外请心理专家主讲的心理讲座。讲座题为《“负负”得“正”——心理健康与自我调节》,主讲人是南方医科大学心理学系医学博士、硕士研究生导师、中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会催眠学组组员、澳门心理研究学会副理事长赵久波教授。
    什么是“负负”得“正”?就是去除负面情绪,恢复心理健康。围绕这一话题,赵教授谈了3个方面内容——心理健康概述、常见心理健康问题的识别、心理健康自我调节的方法。
    赵教授的讲座不搞平铺直叙,而是设置了很多波澜。譬如一开始,他不是由远到近,引入话题,而是来一个小测验,列举关于“压力”的10种说法,辨别哪个对哪个错,而答案是,10种说法全都是错的!于是震撼感骤然而生,老师们听讲更用心了。他还讲述了“九只狐狸”的故事,让教师们从面对葡萄不同狐狸的不同心理反应,更好地认识心理疾患,这使讲座生动形象,没有枯燥的说教。
    讲座的重点是开出自我调节的良方。赵教授给出的良方有:善于转换生活的视角;合理宣泄情绪;融洽人际关系寻找社会支持。
    讲座的最后,赵教授强调:“生活中不缺少幸福,只是缺少发现幸福的眼睛!” 他勉励教师们努力去追寻一个有意义的可以带来快乐的目标,在自己觉得有意义的生活方式里,享受它的点点滴滴。


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 黎主任介绍赵教授。

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赵教授讲学开合自如,生动形象。

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老师们专心听讲,踊跃互动。





【供稿:张梅芳 审核:钱海燕】

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